Wzmacniany odporność organizmu

Odporność organizmu małych dzieci możemy wzmocnić dzięki koktajlom z warzyw lub owoców. Koktajle te będą bogatym źródłem minerałów i witamin, a dla dziecka będą bardziej atrakcyjne niż podany w całości owoc lub warzywo. Do przygotowania takich koktajli najlepiej jest wykorzystywać owoce i warzywa pochodzące z upraw ekologicznych. Zarówno owoce, jak i warzywa powinny być świeże. Takie koktajle warto przygotowywać w okresie lata, kiedy wybór świeżych owoców i warzyw jest bardzo duży. Koktajl możemy przygotować np. ze świeżych jabłek, pomarańczy i jabłek. Wystarczy tylko wrzucić umyte i obrane owoce do sokowirówki, aby otrzymać sok pełen witaminy C. Ten sok dostarczy dziecku także beta-karotenu, który działa antywirusowo i antybakteryjnie. Bardzo zdrowy koktajl otrzymamy miksując szklankę maślanki i gałązki natki z pietruszki. Koktajl możemy doprawić szczyptą morskiej soli i białego pieprzu. Z tym koktajlem dziecko dostarczy organizmowi witamin z grupy B, witaminy C, kwasu foliowego, żelaza, magnesu i potasu. Ten koktajl jest także źródłem magnezu u wapnia. Koktajl ten wzmocni odporność malucha. Koktajl ten warto przygotować dziecku po obiedzie, gdyż ułatwia on wchłanianie składników odżywczych zawartych w pożywieniu. Koktajl ten pomoże także złagodzić stan zapalny i oczyści organizm.

Both comments and pings are currently closed.