Archive for the ‘dieta’ Category

Minimalna ilość cukrów

W sytuacji, kiedy chcemy stracić kilka kilogramów musimy zdać sobie sprawę z faktu, że musimy naszemu organizmowi dostarczyć tylko minimalną ilość kalorii, taką, aby mógł on poprawnie funkcjonować, ale żeby wartość odżywcza niepodana była w nadmiarze. Jeśli dodatkowo do przeprowadzanej diety dobierzemy właściwie trening fizyczny wówczas zostaną pobudzone wszystkie komórki organizmu, zaś przemiana materii zostanie […]

Dieta na odchudzanie

Nadwaga obecnie występuje wśród ludzi niezwykle często, zaś dzieje się tak, dlatego, że stosują oni, na co dzień nieodpowiedni tryb życia, a także niezdrowe nawyki żywieniowe, które poparte są brakiem aktywności ruchowej. Taki tryb życia prowadzi, bowiem do otyłości, bowiem zostaje spowolniony metabolizm naszego organizmu. Nadwaga występuje zwłaszcza wtedy, gdy dziennie spożywamy zbyt dużą liczbę […]

Co pokaże waga?

Otyłość jest procesem niezwykle różnorodnym, jednakże cechą charakterystyczną tkanki tłuszczowej jest fakt, że szczególnie lubi równomiernie gromadzić się w niektórych partiach naszego ciała. Najczęściej, bowiem możemy zauważyć wzrost tkanki tłuszczowej na udach oraz pośladkach, zaś ten typ można nazwać, jako otyłość typu gruszka. Tego typu nadwagi bardzo trudno się pozbyć, jednakże nie jest ona groźna […]

Kiedy jesz, nie rób nic innego?

Jeśli chcemy schudnąć musimy nabyć kilka ważnych umiejętności, z których jedną jest umiejętność jedzenia, bez wykonywania w tym czasie innych rzeczy. Z tego też względu niezwykle ważne jest, aby podczas jedzenia nie czytać książki, czy też gazety a także nie oglądać telewizji. Jeśli chcemy schudnąć podczas posiłku musimy skupić się tylko na jedzeniu, a dzięki […]

Etapy leczenia zębów

Każdy z nas pragnie każdego dnia cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. To sprawia, ze musimy dbać o żeby, aby były one białe i nie musieliśmy się ich wstydzić, a dzięki temu mogliśmy się szeroko uśmiechać. Etapy leczenia w implantologii są długie, choć nie należą do bardzo trudnych, czy też ryzykownych. Implantologia działa obecnie w […]

Praca organizmu a metabolizm

Z cukrzycą mamy do czynienia głównie wtedy, gdy metabolizm w naszym organizmie jest zaburzony, zaś w moczu znajduje się cukier. Niegdyś cukrzykom podawano insulinę, która sprawiła, że znacznie mniej osób przez tą chorobę umierało. Dziś wśród wielu chorych stosuje się dietę antycukrzycową, która opóźnia różnego typu powikłania cukrzycowe.  Dieta antycukrzycowa ma wiele zalet, a przede […]

Jak wałczyć z cukrzycą?

Cechą charakterystyczną sytuacji, w której należy zastosować dietę antycukrzycową maksymalne stężenie glukozy we krwi, które wynosi 15 mmol/l. Jest tutaj ogromna różnica, ponieważ poziom ten u osoby zdrowej wynosi 5 mmol/l. Kiedy poziom ten jest zawyżony mamy do czynienia z cukrzycą, która ma bardzo poważne skutki dla ludzkiego organizmu? Przede wszystkim cukrzyca powoduje spadek odporności, […]

Skuteczne leczenie nadciśnienia

Nadciśnienie jest poważnym schorzeniem, które może być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale nawet życia, dlatego szczególnie ważne jest jego leczenie. W takiej sytuacji warto, więc zastosować dietę, ponieważ bardzo wiele czynników może mieć wpływ na nasze ciśnienie. Najczęściej niekorzystny wpływ na nasze nadciśnienie ma genetyka, stres, palenie papierosów, picie alkoholu a także zły […]

Herbatka i owoce

Niestety kawa nie sprzyja odchudzaniu i ci, którzy ją kochają muszą podczas diety odstawić ją. Na miejsce kawy natomiast doskonale nadaje się herbata z dodatkiem imbiru, która doskonale wspomaga dietę. Herbata z imbirem, bowiem reguluje metabolizm, dzięki czemu ułatwia cały proces trawienie. Oprócz tego herbatka z imbirem ma także wiele innych zalet, jak na przykład […]

Aktywność fizyczna człowieka

Nieodłącznym elementem diety odchudzającej jest aktywność fizyczna, która wspomaga ten proces. Za jedną z najskuteczniejszych diet uważa się, bowiem odchudzanie przebiegające w formie aktywnej. Jeśli rozpoczynamy dietę odchudzającą warto zmienić nasz tryb życia. Z tego względu więcej czasu spędzajmy uprawiając sport, ćwicząc zaś mniej siedząc przed telewizorem, czy też komputerem. Aktywność fizyczną można, bowiem pobudzić […]